Seu filho precisa receber pelo menos cinco refeições por dia:
1. Café da manhã
2. Lanche da manhã
3. Almoço
4. Lanche da tarde
5. Jantar
Lembre-se de que a criança precisa beber bastante água e sucos durante todo o dia mas de preferência nos momentos em que ela não estiver comendo, para não encher sua barriguinha e não fazê-la desistir de comer!
Os salgadinhos , refrigerantes, biscoitos recheados, salsichas, balas e chocolates não estão proibidos, mas devem ser oferecidos apenas de vez em quando, nunca substituindo o almoço ou jantar.
Se a criança sentir muita vontade de comer algum docinho, você pode dar um na hora da sobremesa, depois que ela tenha se alimentado. Mas isso também só deve acontecer esporadicamente, para que ela não se acostume a trocar o alimento pelo doce.
Fonte: Prefeitura de São Bernardo, Secretaria de Saúde.
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